Cours trimèstre

Cours trimèstre

Méditation en mouvement – selon la méthode de TaraSky

L'entraînement consiste en une série de mouvements méditatifs et dynamiques qui augmentent la concentration, la conscience corporelle et la souplesse. Ces mouvements sont exécutés dans la position debout ou allongée. Grâce á des exercices simples exécutés lentement et attentivement, le corps et le psychisme parviennent á un accord bénéfique aussi bien á la santé physique qu'á la santé psychique. La méthode TaraSky renforce l'équilibre, et la motricité, agit sur la respiration, la capacité de concentration et réduit le stress. La méthode non seulement améliore la santé physique, mais aussi l'esprit et les émotions deviennent plus stables. Nous mettons un accent spécial sur le corps de la femme.

  • Printemps 2018
  • Lundi 17.00 – 18.30
  • Lundi 19.00 – 20.30
  • Mercredis 17.00 – 18.30
  • Automne 2018
  • Lundi 17.00 – 18.30
  • Lundi 19.00 – 20.30
  • Mercredis 16.30 – 18.00

enfant

 

 

 

 

10 seances 90 minutes à la fois

Prix 2.200 SEK
Les cours ont lieu dans le centre de Norrtälje.
Max 7 participants par groupe.

On organise également des cours d'été dans" la méditation en mouvement" pour les enfants et les adultes dans les archipels. Cours de courte durée 90 minutes à la fois.

-” Le principal obstacle à la santé de notre temps c'est l'énergie fragmenté et dispersé”-

L'entraînement “ méditation en mouvement” consiste en des mouvements qui visent à renforcer votre corps, augmenter la vitalité, harmoniser la circulation et stimuler les organes internes. Le métabolisme et la circulation sanguine augmente et la pression artérielle baisse. La fonction musculaire des nerfs, le système lymphatiques et l'équilibre hormonal sont stimulées.Par un entraînement de respiration et de mouvement précis, le rythm du cerveau est touché dans un sens favorable. Lorsque la circulation sangine- et la circulation lymphatique sont stimulée, les déchets sont transportées hors des cellules du corps afin que l'oxygène et des nutriments soient renouvelés. La formation satisfait également le besoin du corps pour la récupération sous forme de micro-pauses, ce qui accélère le processus de récupération du corps et du cerveau. Que les exercices soient si efficaces - c'est grâce á la combinaison de respiration, pensée et mouvement. Les articulations se ramollissent. La réspiration, coeur et le système nerveux sont touchés, ce qui améliore la digestion et le sommeil.
-” Tout le monde retrouve un bon sommeil après une séance d'entraînement”-
L'exercice nous donne un outil pour la relaxation et la réduction du stress. Il stimule et renforce les articulations, les muscles, les tendons, les voies nerveuses et la circulation de façon naturelle et bénéfique.